ビリーズブートキャンプ７日間集中ダイエットの内容は？
ビリーズブートキャンプ、７日間集中ダイエットって実際はどうなの？
実際にビリーズブートキャンプの７日間のプログラムを見てみると・・・
●ブートキャンプ１日目〜基本プログラム
●ブートキャンプ２日目〜基本プログラム
基本プログラムでダイエットに必要なカラダの基礎をつくるプログラム！
普段は全然使っていない全身の筋肉を動かして基礎代謝を促す運動プログラムです。
まずは、ブートキャンプの基礎を固めて脂肪燃焼しやすいカラダを作っていく！
●ブートキャンプ３日目〜応用プログラムスタート！！
●ブートキャンプ４日目〜応用プログラム
基礎編で脂肪が燃えやすいカラダになったところで、
今度は本格的なトレーニングのスタートです。
気になる二の腕、ヒップ、太ももなど鍛えたいけどなかなか引き締めるのが
難しい部分を集中的にこの応用プログラムで引き締めるトレーニングプログラム！
●ブートキャンプ５日目＆６日目〜腹筋集中プログラム！
今度はブートキャンプのメインとも言える腹筋を集中的に鍛えるプログラムのスタートです！
腹筋前部だけではなく、わき腹、背中などお腹周りを総合的にバランスよく鍛える
ビリー独自のトレーニングプログラムです。
これがビリーズブートキャンプのメインでもあります。
ビリー独自のメソッドで腹筋をシェイプアップ！
どんどんウエストを引き締めていきましょう！
●ビリーズブートキャンプ７日目は最終プログラム！
ラストスパートとしてさらに引き締めていきましょう！
目標体重を目指して最後の最後まで脂肪を燃やし続けましょう！
ビリーズブートキャンプの最終プログラム！
トータルワークアウトで楽しくカラダを動かして
引き締まったカラダを作ります！
始めた初日から身体の変化に気が付く『ビリーズブートキャンプ』！